産前クラス： 母親教室両親教室HAPPY！孫育て教室産前エクササイズ
産後クラス： 産後エクササイズベビービクス離乳食教室託児サービスのご案内
スケジュール Schedule
新型コロナウイルスの感染状況を鑑み、教室が中止になる場合があります。
※感染対策を徹底し、少人数、換気、検温をした上での開催をいたします。
参加をご希望の方は受付または診察時間内にお電話でご予約ください。
母親教室（無料）Mother's Class
当クリニックでは、お母さんと赤ちゃんの心と健康のために、母親教室を開催しています。
妊婦さんとしての心構え、運動、骨盤ケア、お産の経過と過ごし方についてなど時期に応じて4回行っています。
また小児科医師（竜美ヶ丘小児科 鈴木医師）による、出産後の注意や各種予防接種の説明もあります。
母親になるための知識を深めていただき、より良い妊娠経過、お産を迎えることが出来るように、教室を通してサポートさせていただきます。
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催時期 | 第１回（妊娠14週前後） 第２回（妊娠18週前後） 第３回（妊娠24～28週前後） 第４回（妊娠32週前後） |
| 費用 | 無料（予約制） |
| 対象者 | 当院に通院中の方のみ |
| 定員 | 8名 |
| 内容 | 【第１回】日常生活の注意点、栄養士による話、骨盤ケアについて etc 【第２回】妊娠による体の変化と不快症状、妊婦体操実施 【第３回】妊娠中のお口やメンタルケア、育児用品の準備、リラックス法 etc 【第４回】入院の準備について、お産の経過と過ごし方、証明書類について |
| 持ち物 | 母子手帳、ファイル、筆記用具、とこちゃんベルト 【第２回のみ】 運動ができる服装、室内用シューズ、汗拭きタオル 【第３回のみ】パンツスタイルでお越しください |
両親教室 Parenting Class
両親教室は、妊娠中や出産、産後の育児などについてパパとママが一緒に学ぶことのできる場です。
どちらか一人だけでなく、パパとママで意識を高めていくことが大切です。
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催日時 | 毎週 土曜日 13:30～16:00（受付13:00～） |
| 費用 | 無料 |
| 対象者 | 妊娠24週～32週頃までの妊婦さんとそのパートナー（1回のみ） |
| 内容 | □ 妊娠中、出産・育児に向けての準備・心構え □ ママのメンタルサポート □ 出産の流れ、サポート □ 赤ちゃんの抱っこ、オムツ交換 □ 沐浴のシミュレーション |
| 定員 | 6組 |
| 持ち物 | 母子手帳、ファイル |
HAPPY！孫育て教室 Raising grandchildren Class
時代の流れにより、育児に対する考え方は昔と変化しています。
親子間の考え方の違いでお孫さんとの接し方に戸惑う事のないよう、「最近の育児」について学べる祖父母教室です。
| 開催場所 | 1階 ダイニング |
| 開催日時 | 14:30～16:00 |
| 費用 | 無料 |
| 対象者 | 当クリニックで出産される方の親御さま、サポートされる方 |
| 内容 | サポートの心得、孫育てクイズ、赤ちゃんのお世話、オムツ替え、今と昔の子育てで変わったこと、沐浴のシミュレーション 等 |
| 定員 | 6名 |
産前エクササイズ Prenatal exercise
マタニティストレッチ【託児あり】
HAPPYなマタニティライフ、スムーズなお産の準備にマタニティストレッチで心と体をほぐしましょう！
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催日時 | スケジュール表でご確認ください |
| 費用 | １回 500円 ※あらかじめ受付でチケットを購入してください |
| 対象者 | 妊娠12週以降で医師の許可を得た方（お産直前まで続けられます） |
| 定員 | 10名 |
| 持ち物 | 母子健康手帳、運動ができる服装、汗拭きタオル、飲み物 |
産後エクササイズ Exercise
リフレッシュクラス（無料）
1ヶ月健診終了後、毎日一生懸命育児と家事に追われているお母様方を対象に、心身ともにリフレッシュしていただけるよう、出産2～3ヶ月頃に、ベビーマッサージ、ママのエクササイズ等を行う「ベビーとママのリフレッシュクラス」を無料で開催しています。
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催日時 | スケジュール表でご確認ください |
| 費用 | 無料 |
| 対象者 | 1ヶ月検診が終了したお母さんと赤ちゃん |
| 定員 | 8名 |
| 持ち物 | 運動ができる服装、バスタオル、汗拭きタオル、飲み物 |
産後骨盤ケア【託児あり】
身体をメイクしやすい人生のゴールデンタイム産後に美ボディ手に入れましょう！
マットの上でご自分のペースで行えます。
筋膜リリースでコリをほぐし、 コアトレーニング、骨盤低筋トレーニングを、ボールなどのツールを使って行います。
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催日時 | 月曜日 12:45～13:45 ※スケジュール表でご確認ください |
| 費用 | １回 500円 ※あらかじめ受付でチケットを購入してください |
| 対象者 | ※ベビーママリフレッシュクラス受講後、1歳の誕生月までご参加いただけます。 |
| 定員 | 10名 |
| 持ち物 | 運動ができる服装、汗拭きタオル、飲み物 |
産後トランポリン【託児あり】
無重力運動で体幹が鍛えられ姿勢がキレイになります。
消費カロリーが高いエクササイズですが、足に負担が少なく安全に運動できます。
また、幸せホルモンであるセロトニンも分泌されココロもリフレッシュします。
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催日時 | 月曜日 14:15～15:00 (45分間) ※スケジュール表でご確認ください |
| 費用 | １回 1000円 |
| 対象者 | ※ベビーママリフレッシュクラス受講後、1歳の誕生月までご参加いただけます。 |
| 定員 | 8名 |
| 持ち物 | 運動ができる服装、汗拭きタオル、飲み物 ※裸足で行います |
ベビービクス Babybics
赤ちゃんとママのスキンシップを基本に、成長・発達を促すマッサージ・エクササイズをママが施します。親子の絆を深め、愛情と信頼関係をより深めます。
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催日時 | 月 曜日 11:00～11:40 (40分間) ※スケジュール表でご確認ください |
| 費用 | 1回 500円 ※あらかじめ受付でチケットを購入してください |
| 対象者 | お母さんと赤ちゃん ※リフレッシュクラス受講後、1歳の誕生月までご参加いただけます。（託児あり） |
| 定員 | 10名 |
| 持ち物 | 【赤ちゃん】脱ぎ着しやすい服装（オムツ１枚の状態で行います）、 バスタオル（赤ちゃんの下に敷きます）、おむつ、お尻ふき、着替え 【ママ】動きやすい服装 |
パパママベビービクス
土曜日10:30~11:10（月一回）の開催です。（託児ありません）
◎開催日はスケジュールカレンダーでご確認ください。
パパママベビーで参加…パパとベビーで参加…ママとベビーで参加OKのベビービクス教室です。
離乳食教室 Baby food classes
栄養士が離乳食のポイントをお話します。
離乳食の対象となる赤ちゃんは、無料で託児室でお預かりします。
赤ちゃんと離れて、ゆっくり栄養士の話しを聞いていただけます。
※上のお子様のお預かりは有料（500円）となります
| 開催場所 | マタニティホール |
| 開催日時 | 隔週 金曜日 10:00～11:00 (60分間) ※スケジュール表でご確認ください |
| 費用 | 無料 |
| 対象者 | 4ヵ月以上のパパ、ママ |
| 内容 | ・離乳食の始め方、すすめ方 ・離乳食の作り方 ・離乳食時短レシピ ・便利グッズのご紹介 |
写真は離乳食のイメージです
当院でご出産していなくても受けていただけます。
里帰り出産の方、他院でお産された方、ご両親でのご参加もできます(ご予約時にお伝えください)
※ご予約は診療時間内にお電話で承ります。
託児サービスのご案内（予約制）Child care service
みなさまに安心して各種教室等へご参加いただけるよう、託児所にて経験豊富な保育士（有資格者）がお子様をお預かりいたします。
ご希望の方はレッスンの予約と同時にお申し込みください。
当クリニックではお子様に目が行き届くよう、お子様２名に対し１名の保育士が対応します。
是非安心してご利用ください。
託児サービスをご利用頂けるクラス
レッスン15分前から託児を始めます。授乳・オムツ交換を済ませてから預けてください。
【無料】※予約時に預り金（500円）必要
- 母親教室
- リフレッシュクラス
【有料】1回 500円
- マタニティエクササイズ、マタニティヨガ
- 産後骨盤ケア、産後トランポリン
- ベビービクス
- 両親教室
なお、パパママベビービクス、HAPPY!孫育て教室は託児はありません。
【持ち物】
オムツ、おしり拭き、着替え、飲み物(水筒には名前を記入をしてください)、お菓子(2つ以上)
※これらをひとまとめにして名前の書いた袋に入れてください。
託児所はクリニックのエントランス西側に隣接しています。
キャンセルについてのお願い
ご都合が悪くなられましたら、お早めにご連絡ください。
前日の12時以降のキャンセルは、1レッスン分のキャンセル料が発生しますのでご了承ください。
（前日が日・祝日等、休診日の場合はその前日の12時までとなります。）
