教室・レッスン

スケジュール Schedule

新型コロナウイルスの感染状況を鑑み、教室が中止になる場合があります。

※感染対策を徹底し、少人数、換気、検温をした上での開催をいたします。
 参加をご希望の方は受付または診察時間内にお電話でご予約ください。

母親教室(無料)Mother's Class

当クリニックでは、お母さんと赤ちゃんの心と健康のために、母親教室を開催しています。
妊婦さんとしての心構え、運動、骨盤ケア、お産の経過と過ごし方についてなど時期に応じて4回行っています。
また小児科医師(竜美ヶ丘小児科 鈴木医師)による、出産後の注意や各種予防接種の説明もあります。
母親になるための知識を深めていただき、より良い妊娠経過、お産を迎えることが出来るように、教室を通してサポートさせていただきます。

開催場所 マタニティホール
開催時期 第1回(妊娠14週前後)
第2回(妊娠18週前後)
第3回(妊娠24~28週前後)
第4回(妊娠32週前後)
費用 無料(予約制)
対象者 当院に通院中の方のみ
定員 20名 → 7名(※コロナ対策の為縮小中)
内容 【第1回】日常生活の注意点、栄養士による話、骨盤ケアについて etc
【第2回】妊娠による体の変化と不快症状、妊婦体操実施
【第3回】妊娠中のお口やメンタルケア、育児用品の準備、リラックス法 etc
【第4回】入院の準備について、お産の経過と過ごし方、証明書類について
持ち物 母子手帳、ファイル、筆記用具、とこちゃんベルト
【第2回のみ】 運動ができる服装、室内用シューズ、汗拭きタオル
【第3回のみ】パンツスタイルでお越しください

【限定公開】オンライン母親教室

母親教室
母親教室

エクササイズ Exercise

マタニティエクササイズ

有酸素運動をベースとした全身運動でお産、産後に必要な体力を作ります。
分娩時の姿勢の練習、分娩力を上げるエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーションで心も身体もリフレッシュ。
心地よい運動で気分爽快!お腹の赤ちゃんと一緒に運動を楽しみましょう!
 

開催場所 マタニティホール
開催日時 スケジュール表でご確認ください ※コロナの為現在休止中
費用 1回 500円 ※あらかじめ受付でチケットを購入してください
対象者 次の1、2を満たされた方
1.妊娠14週以降で医師の許可を得た方(お産直前まで続けられます)
2.母親教室第2回(妊婦健康体操)を受講された方
定員 15名  6名(※コロナ対策の為縮小中)
持ち物 問診表/同意書(初回の方のみ)
母子健康手帳、運動ができる服装、室内用シューズ、汗拭きタオル、飲み物
備考 レッスンの前後15分間はメディカルチェック(体調、赤ちゃんの心音チェック)を行います。

マタニティエクササイズ

産後骨盤エクササイズ【託児あり】

音楽に合わせた有酸素運動です。骨盤周りをねじり、ほぐし、燃やし、鍛えます。
マタニティライフ、お産でダメージを受けたボディをシェイプします。
ストレス解消、心のリフレッシュにもなりますよ。
 

開催場所 マタニティホール
開催日時 スケジュール表でご確認ください
費用 1回 500円 ※あらかじめ受付でチケットを購入してください
対象者 ※ベビーママリフレッシュクラス受講後、1歳の誕生月までご参加いただけます。
定員 15名 → 6名(※コロナ対策の為縮小中)
持ち物 運動ができる服装、室内用シューズ、汗拭きタオル、飲み物

産後骨盤エクササイズ

産後美ボディ(マット)エクササイズ【託児あり】

身体をメイクしやすい人生のゴールデンタイム産後に美ボディ手に入れましょう!
マットの上でご自分のペースで行えます。
筋膜リリースでコリをほぐし、 コアトレーニング、骨盤低筋トレーニングを、ボールなどのツールを使って行います。
 

開催場所 マタニティホール
開催日時 スケジュール表でご確認ください
費用 1回 500円 ※あらかじめ受付でチケットを購入してください
対象者 ※ベビーママリフレッシュクラス受講後、1歳の誕生月までご参加いただけます。
定員 15名 → 6名(※コロナ対策の為縮小中)
持ち物 運動ができる服装、汗拭きタオル、飲み物

産後美ボディエクササイズ

リフレッシュクラス(無料)Refresh Class

1ヶ月健診終了後、毎日一生懸命育児と家事に追われているお母様方を対象に、心身ともにリフレッシュしていただけるよう、出産2~3ヶ月頃に、ベビーマッサージ、ママのエクササイズ等を行う「ベビーとママのリフレッシュクラス」を無料で開催しています。
 

開催場所 マタニティホール
開催日時 スケジュール表でご確認ください
費用 無料
対象者 1ヶ月検診が終了したお母さんと赤ちゃん
定員 10名 → 6名(※コロナ対策の為縮小中)
持ち物 運動ができる服装、バスタオル、汗拭きタオル、飲み物

リフレッシュクラス

ベビービクス Babybics

お母さんの笑顔が赤ちゃんの笑顔を誘います。
だっこされた赤ちゃんも安心・リラックス!
赤ちゃんへの適切なマッサージ方法を学ぶだけでなく、赤ちゃんに触れながらお母さんもリラックスできるベビービクスです。
 

開催場所 マタニティホール
開催日時 スケジュール表でご確認ください
費用 1回 500円 ※あらかじめ受付でチケットを購入してください
対象者 お母さんと赤ちゃん
※リフレッシュクラス受講後、1歳の誕生月までご参加いただけます。
定員 10名 → 6名(※コロナ対策の為縮小中)
持ち物 バスタオル、汗拭きタオル、飲み物

ベビービクス

妊婦さんのお灸教室 Moxibuston Class

ココロとカラダに優しいセルフケア。
腰の痛み、肩こり、気分の落ち込み、眠りの不調、頻尿、抜け毛、カラダのだるさ、便秘、逆子など、妊娠中のお悩みは人それぞれです。
あなたの不定愁訴を少しでも解消し、ママの健康と赤ちゃんの成長を助けるセルフお灸を一緒に学びませんか?

※家庭でも手軽に使用できる煙の出ない「せんねん灸」を使用します。

 

講師 愛三堂鍼灸院plus 紫倉 実和  鍼灸師あんまマッサージ指圧師(国家資格保有者)
開催場所 マタニティホール
開催日時 火曜日 9時半~11時
費用 1回 500円(参加費+お灸代金)
対象者 妊娠16週から出産するまでの妊婦の方
持ち物 肘膝の出る服装、バスタオル

両親教室 Parenting Class

両親教室は、妊娠中や出産、産後の育児などについてパパとママが一緒に学ぶことのできる場です。
どちらか一人だけでなく、パパとママで意識を高めていくことが大切です。
 

開催場所 マタニティホール
開催日時 毎週 土曜日 13:30~16:00(受付13:00~)
費用 無料
対象者 妊娠24週~32週頃までの妊婦さんとそのパートナー(1回のみ)
内容 □ 妊娠中、出産・育児に向けての準備・心構え
□ ママのメンタルサポート
□ 出産の流れ、サポート
□ 赤ちゃんの抱っこ、オムツ交換
□ 沐浴のシミュレーション
定員 6組
持ち物 母子手帳、ファイル

両親教室

HAPPY!孫育て教室 Raising grandchildren Class

時代の流れにより、育児に対する考え方は昔と変化しています。
親子間の考え方の違いでお孫さんとの接し方に戸惑う事のないよう、「最近の育児」について学べる祖父母教室です。
 

開催場所 1階 ダイニング
開催日時 14:30~16:00
費用 無料
対象者 当クリニックで出産される方の親御さま、サポートされる方
内容 サポートの心得、孫育てクイズ、赤ちゃんのお世話、オムツ替え、今と昔の子育てで変わったこと、沐浴のシミュレーション 等
定員 6名

孫育て教室

託児サービスのご案内(予約制)Child care service

みなさまに安心して各種教室等へご参加いただけるよう、託児所にて経験豊富な保育士(有資格者)がお子様をお預かりいたします。
ご希望の方はレッスンの予約と同時にお申し込みください。
当クリニックではお子様に目が行き届くよう、お子様2名に対し1名の保育士が対応します。
是非安心してご利用ください。
 

託児サービスをご利用頂けるクラス

レッスン15分前から託児を始めます。授乳・オムツ交換を済ませてから預けてください。

【無料】※予約時に預り金(500円)必要

  • 母親教室
  • リフレッシュクラス

【有料】1回 500円

  • マタニティエクササイズ、マタニティヨガ
  • 産後エクササイズ、産後美ボディ(マット)、産後トランポリン(休止中)
  • ベビービクス
  • 両親教室
  • 妊婦さんのお灸教室

なお、パパママベビービクス(休止中)、HAPPY!孫育て教室は託児はありません。

 

【持ち物】
オムツ、おしり拭き、着替え、飲み物(水筒には名前を記入をしてください)、お菓子(2つ以上)
※これらをひとまとめにして名前の書いた袋に入れてください。

託児所
託児所入口

託児所はクリニックのエントランス西側に隣接しています。

キャンセルについてのお願い

 
ご都合が悪くなられましたら、お早めにご連絡ください。
前日の12時以降のキャンセルは、1レッスン分のキャンセル料が発生しますのでご了承ください。
(前日が日・祝日等、休診日の場合はその前日の12時までとなります。)